Zdrowie zaczyna się na talerzu

Czy wiesz, że brokuł zawiera dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcza, śledź jest bogaty w bezcenne kwasy omega-3, tymianek ma działanie antyseptyczne, a z soczewicy jest wyjątkowo dużo żelaza?

Zdrowie zaczyna się na talerzu i dlatego warto sięgnąć po tę książkę. Przybliża ona 200 produktów żywnościowych, które każdego dnia powinny gościć na naszym stole w ramach zdrowej, zbilansowanej diety. I wcale nie nie musi to dużo kosztować!

Dzięki temu poradnikowi:

- dowiesz się, jakie są właściwości lecznicze poszczególnych pokarmów

- poznasz działanie zawartych w nich cennych substancji, takich jak witaminy czy mikroelementy

- naucz się optymalnego łączenia produktów oraz sposobów ich przechowywania i przygotowywania

- zapoznasz się z najnowszymi wynikami badań naukowych i zrozumiesz, dlaczego zdrowe jedzenie jest najlepszą formą profilaktyki 

- utrzymasz swoje ciało w dobrej kondycji przez długie lata i zawsze będziesz się cieszyć dobrym samopoczuciem